血管不通百病生,多喝一碗汤,帮助血管畅通,远离血栓,便宜还有

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血管是我们全身的血液的运输通道,一旦出现「堵车」,动则都是大问题。近年来心血管疾病高发,也是引起了很多人的关注,但往往很多人都是等血管堵塞得有7成才会感到不适。很多的患者发生心血管疾病都是跟日常的饮食习惯离不开关係,推荐一个简单有效预防血管堵塞的方法。

中医认为,气血是生命的动力,内脏都要靠气来推动,血来营养。「气为血帅」,气正常,推动血运行。但如果气虚血液运行迟缓,就容易发生血脉不通,也会在身体各部位表现出来!

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1、头髪:无光泽,乾燥易脱髪

「髪为血之余」,气血旺盛,则毛髪生长浓密润泽;反之精枯血衰,则头髪早白易脱。因此白髪或脱髪,都与血虚有关。

2、眼睛:早花,视力下降

「目得血而能视」

「眼睛」和「血」有什幺联係呢?这就涉及到中医当中有关脏腑的一个重要概念——「肝主藏血」。

五脏与五官相对应,而眼睛对应的正是肝脏,正所谓「肝主藏血」,「目得血而能视」。中医有「久视伤血」的说法,人长时间用眼,不仅会造成双眼疲劳,视觉能力下降,还会导致人体「血」的损伤。

3、下肢:无力、发凉

「足得血而能步」

如果手脚一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手脚冰冷,表示气血不足。年轻人特别是女性四肢手脚冰凉,一般是因瘀血阻络、经络不通导致阳气受阻。

4、听力:耳鸣,听力下降

「耳得血而能听」

气血流动不畅,甚至引起淤血阻滞,就会出现头晕耳鸣、听力下降以及各种病癥。

所谓血不通,百病生!就是这个道理。那幺如何才能调整呢?2003年的广西十佳科技期刊《家庭科技》,报道过一位中国企业家轻松补血、通血管的案例。

一碗红枣木耳汤

让企业家三条血管都通了

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这位企业家得了冠心病,三条血管都堵了,到美国準备做心脏搭桥手术。

因为做搭桥手术的排满了,要排一个半月的队,时间一到企业家去医院去检查,準备做手术;医生竟告诉他,三根血管全通了,完全不用做搭桥手术了。

企业家细想原来是自己在等待的过程中,一直在喝一种汤,黑木耳红枣加上姜,当做汤喝。

企业家的事例未必适合所有的心血管患者,但是这个秘方是值得我们所有人学习的!这碗汤怎幺做呢?其实很简单:

红枣木耳汤

食材:10克的黑木耳,3片姜,5枚红枣。

1、以上食材加上6碗水,一起倒入煮锅里。

2、用小火煲成2碗水,加少许食盐即食,每天吃一次。

不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛;红枣吃多了会腹胀,所以不可多吃每次食用不超过10枚。

通血管、养五脏

一碗汤蕴含养生大价值

这碗红枣木耳汤效果为什幺那幺好呢?

黑木耳:血管清道夫

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1、黑木耳作为药物,不腻不躁,可常服久用,可养血益胃、降血糖、抗冠状动脉硬化、延缓衰老等作用。

2、中医药大学博士生导师黄兆胜教授介绍,黑木耳可降低心血管病发病率。尤其适合中老年人、三高人群,被誉为「血管清

红枣:天然维生素丸

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1、红枣特点是维生素含量非常高,有「天然维生素丸」的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

2、据《黄帝内经》《本草纲目》记载:「枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神、治虚劳损之功效。」故红枣是极佳的营养滋补品。

生姜:刺激心脏和血管

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常吃生姜最有益于心血管病人的康复,它富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。

这红枣木耳汤,不但对心脑血管有巨大的帮助,而且对五脏都有补益。

黑木耳色黑补肾,质柔软,能软化血管养心。又因为它是从腐烂的木头上长出来的,为阴中之阳,故又有润肺补肺的功效。

由于木耳乃木头之上生长,其稟赋性甚厚,故可养肝木,助肝排毒降浊。

加上生姜与大枣,可调和营卫,补益脾胃。

如果是年老体弱之人,还可在木耳汤中适当加约10克的黄芪。

血液滋养着我们的全身,常喝红枣木耳汤就能通血管、养五脏,关键还便宜,花费不多却能收获大作用,这幺好的方法要让大家都来学学!

很多的患者发生心血管疾病都是跟日常的饮食习惯离不开关係,其实简单有效预防血管堵塞的方法,只要我们平时多一些良好的小习惯也是可以做到的,比如每天在这三个时间点喝一杯水。

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1、睡前半小时:人体在睡前半小时喝下一杯温开水,可以降低血液粘稠度,帮助预防血栓,这杯水大概是350-500ml,为了不影响睡眠品质,可以根据个人的情况进行调整。

2、早上起床后:清晨起床后可以小口慢慢的喝一杯温水,起到稀释血液的作用,帮助减轻血管的负担。

3、晚上起夜:有一些人因为半夜有起床上厕所的习惯,很多心脑血管的疾病多发生在午夜的两点左右,这个时间补水也相对重要,所以有起夜的朋友也应该及时喝点水,最好不要喝凉水,避免影响睡眠。

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多饮水,每天在这三个时间点喝水是最实用的预防血管堵塞的方法。

平时吃什幺对预防血管堵塞有好处呢?

1、黑木耳:黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。

2、生姜:生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉,血液会保持良好状态。

3、大蒜:大蒜中所含有的阿霍烯,这是一种天然的血液稀释剂,能加强心脏的收缩力量,帮助降低动脉血管的阻力。

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4、洋葱:洋葱含有=的槲皮酮可以阻止自由基对动脉血管的损害,让动脉血管内壁光滑,富有弹性。

5、鱼类:有些鱼富含了长链多元不饱和脂肪酸,此类物质对心血管有一定的保护作用,比如深海鱼类的鲑鱼、鲔鱼等。

6、绿茶:因为绿茶中含有茶多酚,可以缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,改善或延缓动脉粥样硬化。

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7、荞麦:荞麦中含有芦丁,能促进细胞增生、防止细胞凝集,对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和緻密性。

8、玉米:玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,继而减少胆固醇在血管中的沉积,起到软化动脉血管的作用。

9、茄子:茄子富含维生素P,有软化血管的作用,能增强血管的弹性,防止毛细血管破裂。

10、海带:海带中含有大量的岩藻多糖、昆布素,不仅能防止血栓还能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

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